Como descascar a casca do feijão inhame
Os feijões de inhame são um ingrediente nutritivo, mas o processo de descascá-los muitas vezes pode ser uma dor de cabeça. Este artigo apresentará detalhadamente o método de descascar o feijão de inhame e fornecerá dicas práticas baseadas em tópicos e conteúdos interessantes na Internet nos últimos 10 dias.
1. Método de descascar feijão de inhame
Existem muitas maneiras de descascar o feijão de inhame. A seguir estão alguns métodos comuns:
| método | etapas | Vantagens | Desvantagens |
|---|---|---|---|
| método de fervura | 1. Ferva o feijão de inhame em água fervente por 3-5 minutos 2. Retire e deixe de molho em água fria 3. Esfregue suavemente a pele com as mãos | Descasque bem e não machucará suas mãos facilmente | Demora muito |
| Método de cozimento a vapor | 1. Cozinhe o feijão de inhame por 10 minutos 2. Use uma faca para raspar suavemente a pele enquanto ainda está quente. | retém mais nutrientes | Precisa operar enquanto estiver quente |
| método de congelamento | 1. Congele feijão de inhame por 2 horas 2. Retire e bata suavemente para remover a pele. | Fácil de operar | Precisa se preparar com antecedência |
2. Tópicos importantes na Internet nos últimos 10 dias
A seguir estão os tópicos mais discutidos na Internet nos últimos 10 dias. Tópicos de dieta saudável relacionados ao feijão inhame também atraíram muita atenção:
| Classificação | tópicos quentes | Popularidade da discussão |
|---|---|---|
| 1 | Novas tendências em alimentação saudável | ★★★★★ |
| 2 | Valor nutricional do feijão inhame | ★★★★☆ |
| 3 | Receitas de saúde de inverno | ★★★★☆ |
| 4 | Dicas para descascar alimentos | ★★★☆☆ |
| 5 | Dicas de cozinha doméstica | ★★★☆☆ |
3. Valor nutricional do feijão de inhame
Além de os grãos de inhame serem descascados de várias maneiras, seu valor nutricional também é muito alto. A seguir estão os principais componentes nutricionais do feijão de inhame:
| Informação nutricional | Conteúdo (por 100g) | Eficácia |
|---|---|---|
| proteína | 2,0g | Melhorar a imunidade |
| fibra dietética | 1,2 gramas | Promova a digestão |
| Vitamina C | 5mg | Antioxidante |
| Potássio | 200mg | Regular a pressão arterial |
4. Dicas para descascar
1.Use luvas: O muco do feijão de inhame pode causar alergias na pele, por isso é recomendável usar luvas ao manuseá-lo.
2.Escolha feijão de inhame fresco: Os grãos de inhame fresco são mais fáceis de descascar e têm melhor sabor.
3.Cozinhe imediatamente após descascar: Os grãos de inhame descascados são fáceis de oxidar e ficar pretos. Recomenda-se cozinhá-los o mais rápido possível.
5. Resumo
Existem várias maneiras de descascar o feijão de inhame, e você pode escolher o método adequado de acordo com sua necessidade. Ao mesmo tempo, o feijão inhame é rico em valor nutricional e é uma boa opção para preservar a saúde no inverno. Combinados com os tópicos quentes da Internet, a alimentação saudável e as habilidades de processamento de alimentos estão se tornando o foco da atenção das pessoas. Espero que este artigo possa lhe fornecer ajuda prática!
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