O que as meninas devem comer se tiverem deficiência renal?

O que as meninas devem comer se tiverem deficiência renal? Tópicos importantes e recomendações de dietoterapia na Internet em 10 dias

Recentemente, tópicos como "saúde da mulher" e "condicionamento para deficiência renal" tornaram-se cada vez mais populares nas plataformas sociais, e métodos de suplementos dietéticos para meninas com deficiência renal tornaram-se o foco da discussão. Combinando os dados de pesquisa de toda a Internet nos últimos 10 dias e os conselhos de saúde da medicina tradicional chinesa, este artigo compila receitas dietéticas e bases científicas adequadas para meninas com deficiência renal para ajudar a melhorar a sua aptidão física através da dieta.

1. Manifestações comuns de deficiência renal (versão feminina)

A deficiência renal nas mulheres muitas vezes se manifesta como fraqueza na cintura e nos joelhos, aversão ao frio, aumento da queda de cabelo, menstruação irregular, fadiga e insônia, etc. A medicina tradicional chinesa divide a deficiência renal emDeficiência de yang do rimeDeficiência de yin do rim, os sintomas correspondentes e o foco da terapia dietética são ligeiramente diferentes:

2. Os 5 vegetais tonificantes para os rins mais pesquisados ​​na Internet

De acordo com a popularidade das discussões nas redes sociais e dos dados nutricionais nos últimos 10 dias, os 5 vegetais a seguir receberam mais atenção:

3. Preparação de 3 receitas tonificantes para os rins em altas temperaturas

1. Sopa de feijão preto, nozes e costelinha de porco (adequada para deficiência de yang do rim)
Ingredientes: 50g de feijão preto, 30g de miolo de nozes, 300g de costela de porco, 3 fatias de gengibre
Método: Escalde os ingredientes e cozinhe por 1,5 horas, depois adicione sal a gosto. 2-3 vezes por semana.

2. Frango cozido no vapor com inhame e wolfberry (adequado para deficiência de yin do rim)
Ingredientes: 200g de inhame, 15g de wolfberry, 2 coxas de frango
Método: Corte o frango em cubos e deixe marinar, espalhe com inhame e wolfberry e cozinhe no vapor por 20 minutos. O número de curtidas na popular plataforma de busca ultrapassou 23.000.

3. Camarões salteados com alho-poró (preparado após a menstruação)
Ingredientes: 200g de alho-poró, 150g de camarão fresco, 1 colher de vinho de arroz
Método: Marinar os camarões em vinho de arroz e fritar rapidamente. O vídeo relacionado a Douyin tem mais de 8 milhões de visualizações.

4. Internautas discutem acaloradamente as seleções de controle de qualidade

P: Quanto tempo leva para fazer efeito depois de comer vegetais tonificantes para os rins?
R: A medicina tradicional chinesa recomenda condicionamento contínuo por 1-3 meses, e o efeito será melhor quando combinado com ajuste de descanso.

P: Posso comer alimentos crus e frios se tiver deficiência renal?
R: Pessoas com deficiência de yang do rim devem evitá-lo. Pessoas com deficiência de yin nos rins podem comer uma pequena quantidade de frutas nutritivas para o yin (como peras e amoras).

5. Coisas a serem observadas

1. Os sintomas graves requerem tratamento médico e a terapia dietética é apenas auxiliar.
2. Pessoas com alergias devem escolher cuidadosamente os ingredientes de frutos do mar
3. Evite café e chá forte em excesso durante a dietoterapia
4. Cooperar adequadamente com Baduanjin, imersão nos pés e outros métodos de preservação da saúde

(Observação: o período estatístico dos dados de pesquisa quente é de X mês X dia a X mês X dia de 2023, cobrindo Weibo, Douyin, Xiaohongshu e outras plataformas)